Menstruación: ¿condena o regalo cíclico?

Cada 28 días, si eres regular, llega aquella estimada rutina fisiológica que consiste en la expulsión del tejido endometrial, un óvulo no fecundado y la sangre que lo acompaña (es una cantidad pequeña en relación al tejido). Se trata de la regla o menstruación. Son días en los que algunas...

5 alternativas para menstruar sin residuos

Muchas mujeres estan descubriendo, y reivindicando, que la regla no es una condena reiterada. Que el flujo menstrual no es una suciedad intocable que hay que esconder. En paralelo a este cambio de mirada, se ha ido extendiendo el uso de alternativas para menstruar sin residuos: son los métodos de retención de flujo reutilizables...

La copa menstrual

La copa menstrual es un método de retención de flujo interno simple: un recipiente flexible, en forma de vaso, que se introduce en la vagina y retiene el flujo de sangre. Ahora es una opción bastante extendida, pero durante décadas había quedado relegado por los tampones. Una historia casi centenaria...

Las compresas de tela

Las compresas de tela ya no son lo que eran. Nuestras madres y abuelas las usaban, pero las de ahora son mucho más cómodas, porque los tejidos han mejorado. Ya no se trata de aburridos y voluminosos rectángulos de algodón blanco. Ahora disponemos de tamaños, formas y estampados donde elegir....

Las bragas absorbentes

Las bragas absorbentes, igual que las copas menstruales o las compresas de tela, no son un invento de última generación. Hace años ya se comercializaban, para combinar con el uso de tampones. Pero los tiempos han cambiado y los tejidos y diseños han evolucionado.   Como funcionan Las bragas absorbentes...

Les esponjas marinas menstruales

Las esponjas marinas menstruales son la solución ideal para mujeres que buscan un método de retención interno distinto del tampón de un solo uso y la copa menstrual. No son el sistema reutilizable más extendido, pero para muchas mujeres ha significado un auténtico descubrimiento. También hay esponjas sintéticas para el...

Sangrado libre: menstruar sin pañales

En nuestro país hay un número creciente de mujeres que hemos dejado de utilizar pañales y practicamos lo que se conoce como sangrado libre. Así como no decimos "orina libre" o "heces libres" cuando no utilizamos pañales convencionales, al sangrado libre deberíamos llamarlo, simplemente, menstruar. Pero, como vivimos en una...

¿Pastillas para la regla? Ideas para evitar medicarte

El dolor menstrual es debido a las contracciones uterinas que abren el cuello del útero y expulsan la regla. Como en el parto, el útero se abre para poder expulsar su contenido. Pero, en lugar de ser un solo expulsivo en el que debe salir el bebé, la menstruación se...

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