Fotografia bicicleta vermella sobre fons blanc. Imatge de StockSnap a Pixabay

¡A los pedales!

La bicicleta es la aliada perfecta para movernos sin motor. Este medio de transporte, limpio y versátil, es el complemento ideal a nuestras piernas y al transporte público para conseguir una movilidad sostenible.

Cómo escoger la mejor bicicleta

¿Qué tipo se ajusta más a nuestras necesidades? ¿Cómo saber qué talla nos conviene? ¿Qué hay que tener en cuenta si la compramos de segunda mano?

Moverse en bicicleta para generar salud

El uso de la bici es beneficioso por varios motivos, pero el que más se le asocia es el de la salud. Aunque en la ciudad los ciclistas respiran más polución que los peatones, el balance global es positivo. Damos algunas recomendaciones para los ciclistas urbanos y para aquellos que...

Ir en bici, ¿con casco o sin casco?

Abordamos el debate sobre la obligatoriedad de llevar casco al ir en bici. Está bastante consensuado que es aconsejable llevarlo cuando la ocasión lo merece, y que obligar a llevarlo siempre puede ir en detrimento del uso de la bici... pero el gobierno español no lo está viendo así.

7 ideas para evitar que te roben la bici

Una bici tiene un coste importante y a nadie le gusta que le desaparezca. En las calles de la ciudad el riesgo de robo es un hecho. Está en nuestras manos tomar algunas medidas para evitarnos el disgusto.

La bici, el mejor transporte público

Los sistemas de bicicletas públicos han llegado a muchas ciudades para quedarse. Pero, ¿funcionan en todas partes? ¿Cómo se financian? ¿Qué uso se les da?

“Mudarnos de Italia a Barcelona en bici me pareció muy poético”

Escoger la bicicleta como medio de transporte y de descubrimiento para nuestros viajes es cada vez más frecuente. Cicloturistas nos explican sus experiencias más increíbles.

Descubrir el planeta a 25km/h y sin motor

Viajar en bicicleta nos puede acercar a nuevos lugares sin causar mucho impacto ambiental. Una manera de viajar sostenible, divertida y saludable que nos ofrece muchas posibilidades.

“Voy en bici por rapidez, economía y salud”

Dejar atrás las colas en la carretera, hacer salud, evitar las aglomeraciones del metro o evitar contaminar. Varios ciclistas nos explican las ventajas de moverse sobre dos ruedas.


Residu zero

¿Residuo cero! Trucos y recursos prácticos

¿Te has propuesto reducir la cantidad de residuos que generas? Plásticos desechables, comida que acaba en la basura, aparatos que ya no funcionan… En Opcions publicamos muchos artículos con trucos y recursos para que avanzar hacia el residuo cero te sea más fácil. ¡Aquí los tienes todos!

Las mejores alternativas a las bolsas de plástico

Las bolsas de plástico de usar y tirar tienen los días contados, pero no hace falta esperar más para buscar alternativas. Las hay para cada tipo de bolsa y necesidad.

5 maneras de desayunar en el colegio sin residuos

Ahora que empieza el curso es un buen momento para iniciar cambios de hábitos. Si todavía usamos papel de aluminio o envases ligeros para poner el desayuno en la mochila del colegio, aquí tenemos las mejores alternativas.

Detergentes a granel y ecológicos, doblemente ecológicos

Cada vez hay más opciones para comprar detergentes a granel. Pero no toda la oferta es ecológica, ni todo lo ecológico es igual. Analizamos las diferencias.

5 alternativas para menstruar sin residuos

Cada día más mujeres prescinden de las compresas y tampones de un solo uso. Las cinco alternativas que presentamos en este artículo no solo evitan residuos, también facilitan vivir la regla de forma más positiva.

Conservas caseras de tomate y frutas de verano

Cada fruta y verdura tiene su momento y cuando llega, lo hace en grandes cantidades. La que ahora sobra, más tarde nos será útil con la receta que us ofrecemos.

5 alternativas a las toallitas desechables

Son algo básico para la mayoría de familias con bebés. Constan en la lista de material que nos pide el colegio. Incluso en muchas casas donde no viven niños hay un paquete al lado del váter. Pero, ¿son realmente necesarias? ¡No! Aquí os damos cinco alternativas más sostenibles.

Refrescos caseros. Fáciles de hacer, baratos… ¡y sin envases!

Para aliviar el calor y la sed propias del verano no hace falta comprar ni botellas de plástico ni latas. En casa podemos preparar refrescos deliciosos y sin edulcorantes, conservantes, estabilizantes, emulsionantes, potenciadores del sabor ni colorantes artificiales.

5 regalos prácticos que evitarán muchos residuos

Si te preocupa el medio ambiente y aborreces el regalar por regalar, aquí encontrarás ideas que te interesan. ¡5 propuestas útiles para reducir los residuos durante todo el año!

Vermicompostaje: ¡las lombrices se comen mi basura!

Todo lo que hay que saber para convertir los restos orgánicos en fertilizante para las plantas. ¡En casa, de manera fácil y sin malos olores!

Compostar en comunidad

Transformar la basura orgánica en compost es una experiencia gratificante y sostenible. ¿Quieres probarlo pero no tienes espacio en casa? ¿Te interesa ver como funciona y aprender? ¡El compostaje comunitario puede ser la opción que necesitas!

Recetas y trucos para aprovechar las sobras de la comida

¿Te sabe mal tirar restos de comida? ¿Acumulas tápers en la nevera con restos de platos que acabas tirando? Te damos ideas y trucos para sacar partido a las sobras. ¡Pueden ser la base de platos irrepetibles!

Trucos e ideas para alargar la vida de la comida

¿Por qué se estropea la comida? ¿Podemos evitarlo? ¿Cuál es la mejor manera de conservar los alimentos frescos? Las bacterias y los hongos son los responsables de que la comida se estropee. Son microbios que viven en los alimentos, en el aire, en los utensilios de la cocina y en...

¿Quieres aprender a hacer yogur?

Con yogurtera o sin ella, hacer yogur casero es muy fácil. Además de evitar residuos y ahorrar, tendremos yogur fresco y sin aditivos.

Juguetes para toda la vida

Trucos y recursos para alargar la vida de los juguetes. Porque la infancia termina, pero los juguetes pueden durar para siempre.

Recursos para reparar uno mismo

Arreglar un aparato da una satisfacción que vale la pena experimentar. Aprender a reparar uno mismo nos da autonomía, conocimientos y ¡poder! Algunas veces será suficiente con limpiar. Otras, necesitaremos algún conocimiento. También requeriremos tener paciencia, tiempo, prestar atención y tomar precauciones (¡desenchufemos siempre antes de tocar cualquier aparato!). Pero...

Cuando reparar es una fiesta

Atreverse a abrir los aparatos electrónicos y repararlos un mismo puede ser un gran gesto para evitar desechos electrónicos y reducir el impacto ambiental. El colectivo Restarters Barcelona organiza fiestas de reparación para aprender a hacerlo.

Proyecto eReuse: haciendo recircular los ordenadores

Muchos ordenadores se reciclan antes de tiempo. El proyecto eReuse ha creado una red de entidades que permite alargar su vida útil, haciendo que lleguen a personas que los necesitan.

La alegría del cambio hacia el consumo consciente

Pequeños gestos diarios que te dan felicidad. Esto es el consumo consciente para las personas que protagonizan este reportaje. Algunas justo han empezado a incorporar nuevos hábitos. Otras ya tienen mucho recorrido. Todas coinciden en una idea: hay cambios que son para siempre.


Supermercats cooperatius. Som Alimentació

Supermercados cooperativos

Cooperar para llenar la cesta de productos de proximidad y ecológics. Con esta clave, los grupos y las cooperativas de consumo han transformado el consumo alimentario de muchas personas. ¡A algunas incluso los ha cambiado la vida! Las formas de organizarse son infinitas y cada proyecto es único. Ahora toma fuerza un modelo de escala más grande: el de los supermercados cooperativos. ¿Qué retos hay sobre la mesa? ¿Qué hemos aprendido del rico universo de proyectos cooperativos que ya existen? Foto: Som Alimentació.

Supermercados cooperativos: efervescencia de proyectos

En Madrid, Barcelona, Manresa o Zaragoza han nacido grupos promotores de nuevos supermercados cooperativos en los últimos meses. Explicamos cómo se gestan este tipo de procesos y en qué momento se encuentran.

Comercios cooperativos: una realidad plural

¿En qué se diferencian una tienda ecológica del barrio y un comercio cooperativo? ¿Cómo se pone en práctica el espíritu cooperativo en una iniciativa de una cierta escala? ¿Todos los comercios cooperativos funcionan igual? Echemos un vistazo.

Grupos, tiendas y huertas. Diversidad en el cooperativismo de consumo

Contamos con experiencias muy diversas en el campo del cooperativismo de consumo agroecológico: desde pequeños grupos a supermercados, pasando por agrupaciones o tiendas de tamaño medio, y por grupos que gestionan sus propios campos de cultivo. Explicamos en qué consiste cada modelo.

¿Qué plataforma digital tendrá el supermercado cooperativo agroecológico?

Si el sector agroecológico se prepara para dar un salto de escala, la aportación de los comunes digitales en el ámbito tecnológico puede ser clave.

Toni Lodeiro: “El consumo consciente no puede depender de personas ultramotivadas”

La idea de los supermercados cooperativos está cogiendo fuerza. Toni Lodeiro nos habla sobre el potencial de este modelo de consumo.

¡Que vienen los supermercados cooperativos! (Y la fiebre “Food Coop”)

¿Y si la alternativa a supermercados como Veritas fuesen los supermercados cooperativos? Los pases del documental “Food Coop” están promoviendo el debate y el nacimiento de decenas de proyectos.

El techo de los grupos de consumo agroecológico

"A pesar de que batallemos para posicionar ante la opinión pública los auténticos referentes, seguirá siendo inevitable que aparezcan supermercados como Veritas o Casa Ametller."


Consum conscient: de la teoria a la pràctica

Consumo consciente: de la teoria a la práctica

¿Quieres practicar el consumo consciente pero no sabes por dónde empezar? ¿Necesitas trucos para que no te salga más caro? ¿Dudas si va a servir para algo? Cada vez más personas quieren hacer cambios en su manera de consumir. Pero cuando pasamos a la práctica, surgen muchas dudas. Guía práctica de consumo consciente: ¡para revolucionar tu consumo sin agobios!

Las 3 claves del consumo consciente

Las prácticas de consumo consciente son infinitas. Se resumen, pero, en tres grandes claves: consumir menos, consumir sin comprar y comprar con criterio.

Consumir menos: primera clave del consumo consciente

El consumo consciente pasa por evitar los consumos superfluos, no derrochar recursos, mantener en buen estado lo que tenemos y reparar lo que se haya estropeado o deteriorado. El objetivo: consumir menos. ¡Damos pistas para conseguirlo!

Consumir sin comprar. ¡Claro que es posible!

Tenemos muchas formas de satisfacer una necesidad sin adquirir la propiedad de un bien mediante dinero.

Comprar con criterio

De segunda mano, de proximidad, de comercio justo, de producción ecológica. Son algunos de los criterios más mencionados cuando se habla de consumo consciente. Pero, ¿qué factor es más importante? Si queremos hacer compras con impacto positivo, ¿tenemos que tener en cuenta otros aspectos?

¿El consumo consciente es caro?

Vistos los precios de algunos productos ecológicos, el consumo consciente puede parecer una propuesta elitista. De hecho, es una de las críticas que oímos a menudo cuando hablamos de consumo consciente. ¿Es cierto?


Detergents. Neteja sense tòxics

Limpieza sin tóxicos

Los detergentes para lavar la ropa, los platos o la casa son un básico en la gran mayoría de casas. Se trata de productos químicos con fórmulas bastante complejas, pensadas para usos cada vez más específicos. Pero ¿son necesarios, los detergentes? ¿Qué impacto ambiental tienen? ¿Vale la pena comprarlos ecológicos? ¿Lavan igual? Damos respuesta a estas preguntas y también ofrecemos alternativas caseras.

 

El impacto ambiental de los detergentes convencionales

Poner una lavadora o fregar platos son tareas cotidianas en todos los hogares. Pero cada vez que lo hacemos, con los detergentes convencionales, perjudicamos los seres vivos de los medios acuáticos y hacemos más complejas y caras la depuración y potabilización del agua. La que sale por el grifo de...

Detergentes y salud: cómo identificar los componentes problemáticos

Los detergentes contienen ingredientes irritantes y alérgenos. ¿Cuáles son y como podemos evitarlos?

Detergentes ecológicos: ¿lavan bien?

Los detergentes convencionales nos tienen mal acostumbrados. Por esto, cuando nos pasamos a los ecológicos, podemos tener la sensación que no limpian tanto. Pero, ¿realmente nos hace falta tanta potencia limpiadora? ¿Qué precio pagamos para conseguirla? ¿Cómo podemos sacar el máximo partido de los detergentes ecológicos?

Las cuatro multinacionales que controlan el mercado de los detergentes

Procter&Gamble, Unilever, Reckitt Benckiser y Henkel son las reinas en los estantes de detergentes de los supermercados.

Detergentes a granel y ecológicos, doblemente ecológicos

Cada vez hay más opciones para comprar detergentes a granel. Pero no toda la oferta es ecológica, ni todo lo ecológico es igual. Analizamos las diferencias.

El milagro del vinagre

El vinagre, el agua, el bicarbonato y el jabón son cuatro productos económicos presentes en todos los hogares que permiten limpiar el baño y otras superficies de forma fácil y efectiva.

Trucos caseros para quitar manchas

El mantel manchado de vino, los pantalones sucios de barro o la camisa salpicada de café. ¡Todo tiene solución!


Vuelta al cole

Vuelta al cole

Septiembre huele a nuevo. En muchas casas no solo hay libretas para estrenar, también se aprovecha para renovar el armario y actualizar el equipo informático. ¡Damos pistas para tener todo un curso de consumo consciente!

¿Cómo consumir menos material escolar?

Entrar en una papelería dispuestos a estrenar material escolar puede ayudar a superar el luto de las vacaciones que ya se fueron. Pero para hacer un consumo consciente de material escolar, el primer paso es valorar cómo podemos reducir su consumo. ¡Aquí damos algunas pistas!

Cómo consumir material escolar sin comprarlo

Septiembre es un mes de listas. Cuando tengamos bien claro lo que necesitamos y hayamos preparado la nuestra, no es necesario correr a comprar. Hay algunas opciones de conseguir material escolar sin necesidad de pasar por la tienda.

10 criterios clave para comprar material escolar

Rotuladores de todos los colores, mil tipos de bolígrafos, montañas de libretas... ¿Cómo encontrar las opciones más sostenibles?

¿Aún te da pereza el papel reciclado?

Desmontamos mitos y damos opciones de papel reciclado para folios, libretas y artículos de un solo uso. En este último caso, pagar el precio de los grandes impactos ambientales y sociales del papel virgen es doblemente insostenible.

5 maneras de desayunar en el colegio sin residuos

Ahora que empieza el curso es un buen momento para iniciar cambios de hábitos. Si todavía usamos papel de aluminio o envases ligeros para poner el desayuno en la mochila del colegio, aquí tenemos las mejores alternativas.

Renovar el portátil nos sale muy caro

Constantemente nos rodea la tentación de comprar un ordenador nuevo, y un portátil aún más: prestaciones, movilidad, autonomía... Podríamos pensar que, puesto que los actuales son más eficientes energéticamente, al planeta le sale a cuenta el cambio. Pero no es así, al contrario.

5 alternativas a las toallitas desechables

Son algo básico para la mayoría de familias con bebés. Constan en la lista de material que nos pide el colegio. Incluso en muchas casas donde no viven niños hay un paquete al lado del váter. Pero, ¿son realmente necesarias? ¡No! Aquí os damos cinco alternativas más sostenibles.


Sexo consciente

¿Consumo consciente hasta en la cama? ¿Se puede practicar sexo sin traicionar los principios? La sexóloga Verónica Ramilo y el experto en consumo responsable Toni Lodeiro, saben que sí y lo explican en esta serie de artículos. Condones, juguetes, lubricantes ¡y mucho más! Para que la conciencia no sea un límite al placer.

Sexo aconceptivo y anticoncepción ‘natural’, dos alternativas sugerentes

Presentamos dos opciones para evitar el embarazo sin usar preservativo: las prácticas sexuales que excluyen la penetración vaginal, y los métodos basados en el conocimiento del período fértil de la mujer.

Condones y consumo consciente: lo que hay que saber

¿Sabías que la mayoría de preservativos se fabrican en el sudeste asiático? ¿Te preocupa qué aditivos contienen? El material más usado para fabricarlos es el látex natural, pero ¿son biodegradables?

Condones veganos, de comercio justo o a granel

Existen alternativas para un consumo consciente de condones: sin aditivos de origen animal, a granel o de fábricas que se resisten a la deslocalización

Juguetes sexuales: saquémosle jugo al juego… ¡y a la imaginación!

Juguetes sexuales, ¿de silicona o de látex?, ¿con o sin pilas? ¿Dónde se fabrican? ¿Hay alternativas “caseras”? Criterios y propuestas para un consumo consciente de juguetes sexuales.

Lubricantes: opciones caseras y “eco”

El mejor lubricante es el deseo y su aliado natural, nuestros fluidos. Pero si buscamos ayudas extra, hay opciones caseras y marcas con ingredientes ecológicos.

Tiendas eróticas y “tuppersex”

Condones, juguetes o lubricantes. Si queremos opciones con valor añadido, nada mejor que dejarnos asesorar por tiendas de confianza. O participar en un tuppersex planteado con una mirada positiva y abierta de la sexualidad.


Menstruación sostenible

Una menstruación positiva es posible. Dejar atrás el rechazo al propio cuerpo y aceptar el carácter cíclico de la vida de las mujeres es el principio. Si, además, apostamos por menstruar sin generar residuos, podemos vivir estos días en paz, con nosotras y con el planeta.

Menstruación: ¿condena o regalo cíclico?

Muchas mujeres aun viven la menstruación como un problema recurrente. Algo a sufrir y esconder. Pero cada día más mujeres se reconcilian con esta manifestación del carácter cíclico de sus vidas.

5 alternativas para menstruar sin residuos

Cada día más mujeres prescinden de las compresas y tampones de un solo uso. Las cinco alternativas que presentamos en este artículo no solo evitan residuos, también facilitan vivir la regla de forma más positiva.

La copa menstrual

Simple y pequeña, la copa menstrual ya ha revolucionado la higiene íntima de muchas mujeres. Ventajas? No se nota, se evitan residuos y se ahorra dinero.

Las compresas de tela

De colores, tamaños y modelos distintos, las compresas de tela son una alternativa atractiva para menstruar sin residuos.

Las bragas absorbentes

Braga y compresa, todo en uno. Las bragas absorbentes combinan la facilidad de un método de retención externo con la libertad de movimiento de los externos.

Les esponjas marinas menstruales

Las esponjas marinas son la alternativa renovable y natural de los tampones de un solo uso. Además, cuando toca cambiarla por una nueva, la vieja se puede compostar o tirar con la basura orgánica.

Sangrado libre: menstruar sin pañales

¿Es posible menstruar sin utilizar la copa menstrual o productos de absorción del flujo? Muchas mujeres han descubierto que su útero las avisa cada vez que tiene que expulsar la regla, igual que la vejiga avisa cuando está llena. Para aprender a menstruar así, tan solo hace falta seguir tres...

¿Pastillas para la regla? Ideas para evitar medicarte

Muchas mujeres hemos asumido desde las primeras reglas que, a pesar de estar sanas, menstruar equivale a sufrir dolor. Damos por hecho que la única manera de evitarlo o reducirlo es tomando analgésicos. Pero, ¿es normal que nos mediquemos, si no tenemos enfermedad alguna? ¿Qué es el dolor menstrual? ¿Cómo...


¿Comprar o reparar electrodomésticos?

Todos los aparatos tienen dos años de garantía. La mayoría de averías son fáciles de reparar. Muchas podemos solucionarlas en casa. Pero muchos pequeños electrodomésticos viven solo hasta que se estropean por primera vez. A menudo, comprar un aparato nuevo es más fácil y no mucho más caro. Por esto las toneladas de residuos no paran de crecer. La solución pasa por prevenir las averías y, cuando llegan, escoger un buen taller o sacar la caja de herramientas en casa.

¡Anticipémonos a la avería!

Ocho consejos para no tener que sacar la caja de herramientas ni acudir al taller. Porque la mejor reparación de una avería es la que nos evitamos.

Los talleres de reparación

No todos los talleres de reparación son iguales. Aprende a distinguirlos y a tener criterios para escoger siempre servicios de confianza.

¿Averías? Causas y soluciones

Está en nuestras manos prevenir y arreglar ciertas averías en pequeños electrodomésticos. Con los trucos y consejos de este artículo, es fácil alargar la vida de los aparatos.

Residuos crecientes

Más del 90% de las averías en los aparatos eléctricos y electrónicos son reparables. Aun así, las sociedades de consumo siguen priorizando la compra de aparatos nuevos por encima de la reparación. Y la cantidad de residuos generados crece sin medida.

Recursos para reparar uno mismo

Arreglar un aparato da una satisfacción que vale la pena experimentar. Aprender a reparar uno mismo nos da autonomía, conocimientos y ¡poder! Algunas veces será suficiente con limpiar. Otras, necesitaremos algún conocimiento. También requeriremos tener paciencia, tiempo, prestar atención y tomar precauciones (¡desenchufemos siempre antes de tocar cualquier aparato!). Pero...


La huella digital

Los móviles e Internet han configurado una nueva forma de vivir y de relacionarnos: hoy nos parecen imprescindibles para nuestro día a día. Pero, ¿qué coste ambiental comporta esta dependencia? ¿Qué consecuencias tiene para nuestra privacidad? ¿Sabemos quién tiene el poder, en la red? ¿Qué mecanismos tenemos para reducir la enorme cantidad de residuos electrónicos que generamos? Tenemos opciones de software y de aparatos cercanas a les sensibilidades del consumo consciente.

El impacto ambiental de la nube

Cien millones de servidores, un millón de kilómetros de cables. La información que estás viendo en la pantalla quizás ha pasado por Tokio. La red pesa, y mucho.

Internet, un bien común

La aparición del "2.0" condujo a empresas como Google o Facebook a mercantilizar Internet, introduciendo su uso privativo. Pero Internet nació para ser un bien común. Varias organizaciones trabajan para que siga siendo de todos y para todos.

Renovar el portátil nos sale muy caro

Constantemente nos rodea la tentación de comprar un ordenador nuevo, y un portátil aún más: prestaciones, movilidad, autonomía... Podríamos pensar que, puesto que los actuales son más eficientes energéticamente, al planeta le sale a cuenta el cambio. Pero no es así, al contrario.

Si un servicio es gratuito, el producto eres tú

Quien eres, como eres, de qué hablas y qué te interesa. Cuando navegas, dejas un rastro de datos que permite saber muchos detalles de tu vida. Y algunas empresas usan esta información para fines que tú no has autorizado, al menos de forma conciente. Incluso hay quienes cruzan estas informaciones...

Software procomún para una conexión transformadora.

Muchos de los programas de uso común para servirnos de Internet pertenecen a empresas con una visión privativa de la red y vulneran nuestra privacidad. Aquí proponemos alternativas con una idiosincrasia contraria.

¿Cómo hacer un buen uso del móvil?

Guía práctica para hacer un uso eficiente del móvil y trucos para alargar su vida.

Toneladas de ordenadores y móviles útiles, convertidos en residuos

Muchísimos ordenadores y teléfonos móviles se renuevan prematuramente y no todos los descartados llegarán a una planta de reciclaje formal. Alargar la vida de los aparatos y optar por la reutilización es la clava para reducir las toneladas de residuos electrónicos que se generan.

Opciones conscientes en móviles nuevos

Tres marcas a tener en cuenta si necesitamos un móvil y, por lo que sea, descartamos conseguir uno de segunda mano.